在追求“性福”的道路上，很多女性都倍加努力，但仍以失落告終。美國金賽性研究所黛比·赫伯妮克在接受美國MSNBC網站采訪時表示，女性要獲得高潮並不是“登天的難事”，關鍵要掌握技巧。
第壹步，了解自己的生理結構。陰蒂是肉眼看得見的，在小陰唇上方連合的頂尖部，大小約為0.6厘米—1.27厘米。很多女性都知道，撫摸陰蒂能達到高潮。但研究顯示，陰蒂、陰道和尿道之間的影響、聯系，超乎想象。刺激其中任何壹個部位，都會引起其他部位的反應。因此，女性應該放寬心，不要糾結於陰蒂在哪裏，只需要輕柔地撫摸性器官的周邊位置，就能逐步喚起性欲。
需要指出的是，別指望短暫的撫摸就能引起強烈感受。女性至少需要10分鐘不間斷的愛撫，才能出現性喚起。要縮短這壹過程，女性應該先在大腦中預演性愛場景，用想象點燃性渴求。
第二步，集中精神。壹些女性在性愛中容易分心，被工作、學習、家務、家庭關系等占據了思想。女性和男性較明顯的差異，就體現在分神後，前者將難以達到高潮。給女性壹個小建議：發現自己分心時，不妨將註意力集中在呼吸節奏上，急促、頻率較快地呼吸，並配合呼吸節奏收縮盆底肌肉；重復10次後，試著屏息30秒，如此壹來，性器官的感受將最大化。
這樣做保證性愛不走神!
在追求“性福”的道路上，很多女性都倍加努力，但仍以失落告終。美國金賽性研究所黛比·赫伯妮克在接受美國MSNBC網站采訪時表示，女性要獲得高潮並不是“登天的難事”，關鍵要掌握技巧。
第壹步，了解自己的生理結構。陰蒂是肉眼看得見的，在小陰唇上方連合的頂尖部，大小約為0.6厘米—1.27厘米。很多女性都知道，撫摸陰蒂能達到高潮。但研究顯示，陰蒂、陰道和尿道之間的影響、聯系，超乎想象。刺激其中任何壹個部位，都會引起其他部位的反應。因此，女性應該放寬心，不要糾結於陰蒂在哪裏，只需要輕柔地撫摸性器官的周邊位置，就能逐步喚起性欲。
需要指出的是，別指望短暫的撫摸就能引起強烈感受。女性至少需要10分鐘不間斷的愛撫，才能出現性喚起。要縮短這壹過程，女性應該先在大腦中預演性愛場景，用想象點燃性渴求。
第二步，集中精神。壹些女性在性愛中容易分心，被工作、學習、家務、家庭關系等占據了思想。女性和男性較明顯的差異，就體現在分神後，前者將難以達到高潮。給女性壹個小建議：發現自己分心時，不妨將註意力集中在呼吸節奏上，急促、頻率較快地呼吸，並配合呼吸節奏收縮盆底肌肉；重復10次後，試著屏息30秒，如此壹來，性器官的感受將最大化。